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                “醫護人員健身18法”在京發布
                發布時間:2019-09-04 信息來源 : 大发快三官网科學研究所

                為推進實施健康中國行動,在國家大发快三官网總局群體司和國家衛生健康委員會宣傳司的共同指導下,2019年9月4日,國家大发快三官网總局大发快三官网科學研究所、中國健康教育中心、中國醫師協會聯合向全社會發布“醫護人員健身18法”。

                2019年7月18日,健康中國行動正式啟動,《健康中國行動(2019-2030)》中提出了包括“全民健身行動”、“職業健康保護行動在內的15個重點專項行動,意味著科學健身指導工作應思考如何聚焦重點人群提供更具職業特點的運動健身方案或運動指導服務。

                近年來,大发快三官网總局與衛健委等相關單位開展了系列健康幹預工作,發現醫護人員的健康狀況同樣不容樂觀,缺乏身體活動成為慢病多發的重要原因力量、耐力、柔韌性等指標普遍偏低,多數從業者健身知識相對缺乏健身科學性和針對性不足。全民健身行動是系統工程,需跨部門聯動協同推進。提升醫護人員的科學健身素養,提高鍛煉參與程度,有效改善健康問題,是協同推進的第一步。我們衛生健康從業人員了解、學習、體驗、認可了科學的健身知識和方法,就能更好的開展健身科普傳播工作。

                為此,今年國家大发快三官网總局大发快三官网科學研究所創編“醫護人員健身18法”。在充分調研的基礎上,總結了醫護人員普遍存在的18個健康問題,設計了51個“一看就懂、一學就會、一練就有效”的健身小妙招。其中,針對頸肩肌肉緊張、肘腕關節不適等13個功能受限問題,分別從緩解緊張和功能提升角度設計練習動作;針對力量不足、心肺耐力較差問題,分別設計了4套針對性的組合練習;結合醫護人員步行為主的常態工作方式,設計了1套實用臺階練習方法。

                “醫護人員健身18方法” 的設計基於科學、易於理解、便於練習、利於傳播,貼近醫護人員的工作條件與生活環境,可利用的碎片化時間隨時隨地練習。經過國家大发快三官网總局大发快三官网科學研究所、中國健康教育中心、中國醫師協會、國家大发快三官网總局訓練局、北京大學醫學部、首都醫科大學附屬北京同仁醫院、北京醫院、北京大发快三官网大學、中國家庭報社、北京市大发快三官网科學研究所等多家單位的體能訓練、運動康復、臨床醫學專家反復論證,中國醫學科學院阜外醫院、北京積水潭醫院、首都醫科大學附屬北京同仁醫院的臨床醫生親身實踐,得到了一致認可。

                “醫護人員健身18方法”將繼續通過平面媒體、電視節目、主流網站、微信和抖音等多種途徑宣傳。為打造科學健身精品品牌,首次明確提出品牌形象,品牌標誌設計傳遞了健康、科學、熱情、活力的寓意。IP卡通形象“熊貓小科”以呆萌、慵懶的體態寓意“不健身”和“不會健身”的大眾,通過“熊貓小科”展示健身方法,增加了科學健身的代入感、親和力和參與願望。視頻課程繼續邀請裏約奧運跳水冠軍林躍參與宣傳拍攝和媒體推廣,持續擴大全民健身的社會影響力和感召力。漫畫和視頻課程將在總局科研所的微信官方公眾號“科學健身指導員”和抖音官方號“科學健身18法”上持續更新。除此之外,今年還增設了名為“小科醫生健身日記”的微信表情包,希望利用新媒體的趣味性視覺傳達,鼓勵醫護人員工作之余相互鼓勵、結伴鍛煉。

                生命在於運動、運動需要科學,每個人都是自己健康的第一責任人。希望通過這一更具針對性的“運動處方”,在提升醫護人員的體質健康水平、加快推進體醫深度融合的同時,以此為契機共同探討實施全民健身行動的跨部門聯合機制,穩紮穩打的將健康中國行動的具體要求落到實處。

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