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                首頁全民健身動態信息正文
                 
                一切從健身開始
                發布時間:2020-02-17 來源:中國大发快三官网報 作者:顧寧 字體:

                  疫情當前,盡管日常聊天、網上的鏈接分享、媒體上的專家建議都在號召居家健身,但是要真正做到還是有一定難度的,就像我們平時運動一樣,總是抱著明天再開始的心態。然而,隨著大家對居家健身認識和重視程度的加深,“動起來”也越來越被大多數人所接受,居家健身其實不一定要做廣播體操或是舉啞鈴,在日常的生活中很多動作都可能是健身的一部分。
                  “今年過節前一直在忙,沒有時間好好收拾家裏,這個超長假期也給我了一個機會,將家裏買來很長時間沒用的東西進行一個收納整理,借此機會處理這些閑置產品。”葛月明說。其實談到閑置產品,每個人的家中或多或少都會有幾樣,比如健身器材方面的跑步機、啞鈴等,日常生活中的就更多了,葛月明說:“我們家有一個鐵壺,那個時候聽說鐵壺燒水養生才買的,但是因為它太重了,所以買回來之後就放到櫃子裏沒有用過,這兩天把它拿出來開始燒水,覺得它的重量增加了我們每天的運動量。”不僅賦予了平時買到不實用產品新的意義,而且讓它在疫情防控期間有了更大的作用。同時,葛月明最近才感受到做家務也是很好的健身方式,因為運動量真的很大。
                  “我在家也不怎麽運動,可能步數不會超百,但是帶著運動手表才發現,每天在家裏走來走去,步數也能有一兩千步。”葛月明說,這段時間基本都在家裏待著,因此也嘗試了很多平時想做卻沒有機會做的事情。她說:“我在廚藝上有了很大的進步,根據家裏有的食材嘗試一些新的菜品,無論是正餐還是甜品的烘焙,制作時需要好幾趟才能湊齊所有要用到的食材和器具。”
                  除此之外,葛月明還找出了之前買的拼圖,她說:“一開始以為拼拼圖是一件非常安靜的活動,坐在那裏找適合的圖塊拼上就可以,但是當對著鋪滿一桌子的拼圖才明白,拼圖時基本需要全程站立,才能一邊對著原圖,一邊在桌子上找圖塊。”
                  葛月明認為居家健身,快樂最重要,“其實不一定要真正做多少常規的運動或是廣播操,讓自己處於站立或是活動的狀態,也能起到一定的鍛煉目的。”(轉自2月17日《中國大发快三官网報》05版)

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