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                幫助他人可緩解自身壓力有益於身心健康
                發布時間:2013-02-20 來源:總局政府網站 字體:

                    “施比受更有福”,這句話的確有道理!如今,科學家們發現,幫助他人的好處遠不止給人以溫暖,對他人給予實際幫助似乎還能保護我們自身的健康,甚至延年益壽。
                    一項為期5年、有846人參與的研究發現,當面對壓力時,在前一年幫助過他人的人死亡的幾率比未曾伸出援手的人要低。這裏所說的壓力包括患上重病、遭遇搶劫、失業、經濟困難或失去家庭成員。
                    研究對象報告了他們在過去12個月中有過的助人為樂行為,內容可以是開車送人、替人跑腿、幫人買東西、做家務、照看小孩等等,受助者包括朋友、鄰居或不住在一起的親屬。
                    負責該項研究的美國紐約州立大學布法羅分校的邁克爾·波林說:“這項研究讓我們進一步認識到,幫助他人可舒緩壓力帶來的消極影響,對健康有益。”
                    波林說:“我們發現,幫助他人可顯著弱化壓力與死亡的關系,從而降低了死亡風險。”
                    他還說:“我們測試了這樣一種假設,即幫助他人能降低援助者所受壓力與死亡之間的聯系。經過5年的研究,我們發現,當面對壓力時,在前一年幫助過他人的人死亡的幾率比未曾伸出援手的人要低。”
                    研究人員指出,該項研究超越了以往的研究,因為它發現了幫助他人對健康的益處主要來自壓力舒緩過程,並有助於人們進一步理解為何助人為樂能改善健康狀況,以及為何社交活動可能對健康產生影響。

                (方留民)

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