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                首頁全民健身健身指導正文
                 
                全國運動健身科學指導系列活動走進沈陽
                發布時間:2012-09-26 來源:中國大发快三官网報 字體:

                    迎全運盛會,創文明城市,2012年“科學健身——全民健康”全國運動健身科學指導系列活動的第四站近日走進了沈陽。“我相信本次活動必將激發起群眾參與科學健身的熱情。必將有利促進全市全民健身工作再上一個新臺階,再攀新高峰,再鑄新輝煌。”沈陽市政府副秘書長、市大发快三官网局局長程曉龍表示。


                知識講座 開心互動


                    活動中有一個重要的版塊就是請專家給健身愛好者講解科學健身的方法。沈陽站邀請了來自山東大发快三官网學院的章嵐教授和來自沈陽大发快三官网學院的趙大寧教授。她們以不同的風格,為在場的中老年健身愛好者們作了生動的演講。
                    章嵐教授針對中老年生理疾病和如何選擇合適的健身方式從理論上給大家作了通俗清晰的描述,而趙大寧老師結合章嵐教授的理論,從人早起一直到晚上怎麽進行簡單有效的鍛煉作了示範,並和現場的觀眾作了積極的互動,糾正了大家錯誤的運動方式。
                    “現在大家跟我做,腰挺直,兩手向前平伸,手掌繃直,感覺力氣從腹部一直傳到指尖上,然後手臂再慢慢向上伸。好,然後向下垂到兩側。”趙老師一上場就這樣調動起了觀眾的積極性,邊做邊講解這樣做的好處。在做動作的過程中,趙老師強調大家在做的過程中動作要放緩,要用到力,感覺到身體的肉緊緊的,這樣做起來才有效果。
                    “現在怎麽樣?有感覺了吧。”趙老師說。記者身邊的韓大娘說:“這動作挺簡單,按照老師說的做起來還真有熱的感覺。”新一輪的動作又開始了,現場的觀眾都樂呵呵跟著趙老師做用鼻子呼吸,用嘴吐氣的動作。趙老師解釋說,這是為了把體內濁氣排出,從而換進新鮮的空氣,這個動作最好每天早晨起來做。韓紅偉大娘說:“這老師講得挺好,經常聽這樣的講座,讓我們這樣的老年人既鍛煉了思維,又增長了見識,平常運動該註意的我們也註意了,對我們的健康挺好。”

                 

                天陰雨濕 熱情不減


                    “你們這個活動搞得好啊,連老天爺也來湊熱鬧”,前來觀摩這次活動的連雲港市大发快三官网局副局長孫樹狀開玩笑說。在活動舉辦的那一天,天公不太作美,下起了中雨。但是在現場參加活動的群眾卻沒有被這場雨澆滅他們的熱情,當音樂響起的時候,他們甚至開心的隨著舞動,絲毫沒有在意紛紛的雨絲。“我們這些人都是來自不同的社區,早晨6點的時候我們有的就到了,家離得遠的早晨4點就起床了”,沈陽市徒步走協會藝術團團長李歡介紹說。由於活動還沒開始,他們很隨意的站著聊天,精神抖擻。
                    李大姐聊起運動顯得十分興奮,她說:“我今年50歲了,從小就喜歡跳舞,給我們協會組織編排了幾次舞蹈。除了這個,像流行一些什麽新的適合老年人的運動項目啊,我跟別人或是通過網絡學會了後,再教給這些老姐妹們。這次來參與活動展示的這些人,都是我們沈陽市徒步走協會的,大家一聽說這個活動在沈陽舉行,都積極的要參加,但是地方對人數有限制,有些沒能來的人還可不高興了。我們這些人啊,退休了在家沒事幹,就喜歡運動,玩兒,我們就是一群老小孩。”
                    沈陽大发快三官网局副局長張曉權表示,這次活動能在沈陽舉辦,對沈陽文明城市的建設,提高群眾素質,培養市民一種健康的生活方式都是非常重要的。特別是沈陽作為明年全運會的主辦城市,可以通過這類的活動來激發人們全民健身的意識,營造全運會前的健身氛圍,讓群眾自覺健身,科學健身。

                (李金霞)

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