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                首頁全民健身健身指導正文
                 
                慢跑運動可以幫助戒煙者減少吸煙的欲望
                發布時間:2012-09-12 來源:中國大发快三官网報 字體:

                    一項新的調查顯示,那些要減少吸煙或戒掉煙癮的吸煙者,可通過慢跑等運動來戰勝想要吸一支煙的欲望。
                    英國研究人員對19家診所的試驗數據進行分析後發現,運動有助於戒煙者降低對尼古丁的渴望,不過,目前還不清楚為何運動能會降低煙癮。
                    在這項試驗中,英國埃克斯特大學的研究人員把吸煙者隨機分為“運動組”及“被動組”,並要求運動組從事快步走或騎腳踏車運動,被動組則看視頻或只靜靜地坐著。
                    研究結果顯示,參加試驗者都說,活動之後想吸煙的欲望比之前減少了。
                    發表在最近出版的《上癮》期刊上的這項研究稱,尼古丁替代品會降低煙癮,會使運動的效果不明顯。但受試者沒有一位參與戒煙活動,或使用像口香糖之類的尼古丁戒煙貼片。
                    研究人員指出,盡管運動是否有助於吸煙者完全戒煙還不清楚,但運動可以分散註意力,而主動的運動更能改善人的情緒,使他們感覺不到需要吸煙才能使自己舒服一些。

                                      (方留民)

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