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                首頁全民健身健身指導正文
                 
                日本調查發現日常步行少患糖尿病風險高
                發布時間:2016-01-28 來源:總局政府網站 作者:藍建中 字體:

                  日本國立癌癥研究中心日前發表一份公報稱,調查發現,每天步行不到30分鐘的人,與每天步行兩小時以上的人相比,前者患糖尿病的風險是後者的1.23倍。
                  日本國立癌癥研究中心的研究小組以1998年至2000年參加過糖尿病調查的人為對象,排除已經認識到自己患有糖尿病的人後,對認為自己未患糖尿病的約2.6萬人進行了調查,分析了他們每天的步行時間和患上糖尿病的關系。
                  這些人參加糖尿病調查時的平均年齡是62歲,男性占36%。研究小組檢查發現他們當中有1058人患有糖尿病,但是自己並未發覺。
                  研究小組排除體重和年齡等的影響後分析發現,與每天步行兩小時以上的人(約1萬人)相比,每天步行不到30分鐘的人(約4000人)患上糖尿病的風險是前者的1.23倍。成年人步行30分鐘約走3000步。
                  歐美也曾有研究報告指出,日常的步行也能降低糖尿病的風險。研究小組認為,這一調查以日本人為對象,弄清了步行時間與糖尿病風險的關系,步行時間少的人要認識到自己患糖尿病的風險。

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