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                抗擊疫情???增強體質——毽球與您毽舞飛揚
                發布時間:2020-04-08 來源:社會大发快三官网指導中心 字體:

                俗話說:" 每逢春節胖三斤 "。2020 年的春節,受新型冠狀病毒肺炎疫情影響,宅家生活的你胖了幾斤?火鍋加酒水,堅果加飲料,沒邁開腿加沒管住嘴,臉上長肉,腰圍變粗,今年怕是胖五斤都不止了吧?

                適量的運動能促進血液循環,把免疫細胞及時運往身體需要的地方,從而起到消滅入侵體內病毒的作用,從而有效增強身體素質,提升人體免疫力,降低被病毒感染的風險。

                毽球運動可以促進人們背、腿、軀幹及骨骼肌肉的正常發育;還可增強心臟、擴大肺活量,調節神經系統、改善代謝能力、提高機體功能;並能培養人們時間、空間的立體感,提高定向能力與判斷能力;而且更有助於提高踝、膝、髖各關節的靈活性,使身體協調性、柔韌性進一步得到全面鍛煉,以達到增強體質的目的。毽球具有體積小、重量輕,攜帶方便的特點。同時,毽球運動的開展受場地、器材、天氣等影響較小。這些特點都使得毽球運動成為了一項老少皆宜、居家可行的健身運動項目。

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