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                春節“享瘦”要付出 早睡早起 拒絕夜宵
                發布時間:2020-01-14 來源:中國大发快三官网報 作者:顧寧 字體:

                  “每年春節放假七天,再上班一定會遭遇沒衣服穿的尷尬。”今年37歲的袁小英做行政工作,上班需要穿正裝的她說這是她每年春節的狀態,“無論一年從頭到尾保持得多好,一旦遇上春節,遇上好吃好喝的,就一定會胖,而且是那種控制不住的胖,所有都最終體現在了上班穿正裝上。”

                  提到春節會想到合家團圓,一家人圍坐的團圓飯、走親戚、見朋友一定都少不了,袁小英說:“一般跟著家裏人去親戚家或是和同學聚會,大多都是坐著聊天的狀態,然後大家一起吃一頓飯半天也過去了。和關系親近一些的朋友才會一起逛逛街,但是北方的冬天太冷了,不太會選擇在戶外活動。”在袁小英看來,春節期間長胖最重要的原因就是吃得多,動得少,隨著年齡的增加,新陳代謝逐漸變慢,很難在短時間內恢復之前的身材。

                  “盡管管住嘴邁開腿很正確也很重要,但是美食美酒更不可辜負。”袁小英說,春節期間白天的攝入和平時也差不多,可能就是熱量稍微高一些,我覺得春節長胖最致命的是夜晚。她說:“晚上經常會陪長輩聊天或是玩牌,能量消耗挺大,每到十一二點的時候就會餓,當大家都餓了的時候,再加一餐就顯得特別的名正言順,一般就會吃一頓不亞於正餐的豐盛夜宵。”因此,袁小英為今年的自己定下的第一個新年目標就是,少熬夜、早睡覺、拒絕夜宵。

                  管住了“一半”的嘴,但是邁不開腿節後依舊會遇到沒衣服穿的境況。袁小英說:“去年陪著外地來的朋友去了市內的幾個景點,發現只要不是去類似故宮、廟會一樣的地方,然後出發的時間稍微早一些人就不是非常多。”除此之外,袁小英還計劃帶著家裏人去周邊玩一玩,她說:“北京周邊離得比較近的海就是北戴河,之前一直都是夏天去,如果今年高速公路免費挺想去看看冬天的海是什麽樣子的。”

                  袁小英最希望的是能在過節期間趕上一場雪,“每當下雪的時候就覺得像有魔力一樣會想出門,再累都想在雪裏走一走,這樣就不用害怕自己因為犯懶而最終一個春節都待在家裏了。”其實,袁小英想每逢佳節胖三斤不無道理,也是說明過年幸福的一種表現,但是怎麽能在可控的範圍內只胖一點兒,以最好的狀態出現在節後的同事面前,還是可以想想適合自己的辦法的。(轉自1月14日《中國大发快三官网報》07版)

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