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                首頁全民健身經驗共享正文
                 
                春節“享瘦”要付出 無節制導致“幸福肥”
                發布時間:2020-01-14 來源:中國大发快三官网報 作者:李金霞 字體:

                  春節臨近,春運開啟,回到老家的人面對美食的誘惑沒幾個能挺得住,然而短期內大吃大喝體重也會隨之飆升,有人戲稱為“幸福肥”。在北京工作的內蒙古人辛易每年春節回到家中,總是無法拒絕到嘴的美食誘惑,尤其是在外不易吃到的家的味道,“我是易胖體質,一年都在積極減肥就為了春節回家可以放肆吃,以前總是覺得胖就胖吧,過了節再減唄。可是到了30歲,也該開始養生了 ,今年提前做了春節計劃,既吃好又要不胖,少不了每天運動消耗過多的熱量。”

                  辛易認為春節要管住嘴挺難的,她每次回家前都想好要控制不要吃那麽多,可是根本不行。一方面由於食物的美味誘惑,一方面由於家人長輩的熱情關懷,還有就是與親朋好友短暫的歡聚時光總少不了美食點綴。“我當然知道要想遠離‘節日肥’就要管住嘴邁開腿,可是回家一趟家人長輩總喜歡用吃的來關心你,如果說減肥不吃,總覺得會讓他們失落,可能會覺得自己招待的不好。一想到在家呆不了幾天,何必那麽要求嚴格,不如隨意點快樂。”

                  春節期間的無節制飲食,不規律作息,不運動,常常讓辛易假期結束後回到崗位的第一周不適應,感覺身體沈重疲勞,通常一周後才好轉。辛易也常常在平時通過刻意節食減肥,用一年的時間減掉4公斤體重。“我節食但不是很嚴重的什麽都不吃,只是吃得少,少油少鹽。前幾年還行,身體代謝速度還算快,通過節食減掉四五公斤體重。可是到了30歲我發現很難了,堅持一年也就掉兩三公斤,所以今年從春節開始我就打算運動了。”

                  這兩年回老家,辛易跟親朋相聚發現了明顯的變化,因為春節動一動的朋友親戚多了。“以前都是吃飯喝酒唱歌,現在除了這些之外大家開始約起運動,一起打球、滑冰。這種氛圍也讓我起了運動的心思。還沒回家朋友圈裏已經有朋友約起了滑冰。我家人還準備開車一起去滑雪。我自己也準備跟著線上私教每天健身,還有我媽春節期間廣場舞不停,她說要我和她一起跳,我覺得挺好。”(轉自1月14日《中國大发快三官网報》07版)

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