大发快三骗局揭秘

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                首頁全民健身健身項目推介正文
                 
                健身氣功著眼精準目標
                發布時間:2020-04-09 來源:中國大发快三官网報 作者:林劍 字體:

                  為進一步響應國家大发快三官网總局下發的《關於大力推廣居家科學健身方法的通知》,凸顯健身氣功這一民族傳統大发快三官网項目在防病抗病、主動健康、增強免疫力方面的作用,同時更加精準面向不同健身人群,做到科學指導健身,日前中國健身氣功協會出臺了一系列針對不同目標人群的健身氣功功法。

                青少版、成人版明目功受關註

                  鑒於疫情防控期間,不少學生通過“網絡課堂”學習,眼睛健康成為各界關註焦點,中國健身氣功協會專門推出健身氣功·明目功(青少版),旨在通過健身氣功幫助廣大中小學生緩解視疲勞、預防近視發生。

                  青少版明目功是中國健身氣功協會組織專家編創研發的新功法,是以馬栩周醫生20世紀90年代編創的健目功為原型,經過對古代明目功法的系統挖掘整理,結合新時代青少年的身心特點和現實要求,以中醫的“經絡論”“氣化論”“五輪學說”等為理論根據,再次升華編創而成。據悉,青少版明目功註重在改善人體整體功能狀態基礎上,突出明目的特效。全套功法僅6式動作,練習時間為8分鐘,並配有專門譜曲的口令詞伴奏音樂,方便中小學生鍛煉。科學測試表明,青少版明目功在減緩學生視力下降、提高眼睛調節能力、降低近視眼屈光度、削弱眼調節滯後量、改善眼部血液循環供應和提升傳統文化認知等方面作用明顯。

                  健身氣功·明目功(青少版)受到關註後,中國健身氣功中心趁熱打鐵,又推出了健身氣功·明目功(成人版)。據中國健身氣功協會副秘書長崔永勝介紹,成人版明目功是中國健身氣功協會委托河南中醫藥大學編創研發的新功法。該功法以河南中醫藥大學教授路世才的增視功為基礎,又經過整理研究歷代明目文獻和功法,並結合成人的身心特點進行了升華編創。成人版明目功註重從養護人整個生命系統的角度來突出明目的效果,具有動靜結合、練形養氣,柔韌舒緩、易學易練、操作靈活等特點,適合成人群體特別是白領們的學練。相關測試表明,堅持成人版明目功鍛煉具有緩解視疲勞、改善視力、調節眼局部組織功能、優化整體身心狀態等作用。

                多版本五禽戲提升孩子身心素質

                  此外,中國健身氣功協會還委托安徽省亳州市文化旅遊大发快三官网局組織專家編創了五禽戲小學版、初中版和高中版,分別以小學、初中、高中的學生群體為習練對象,根據不同年齡階段學生的身心特點和發育規律,全面而有針對性地編創出模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的不同動作組合而成,動作內容豐富、簡單易學、富有趣味,充分體現了中醫“治未病”的預防思想,可有效提高青少年兒童的身心素質和傳統文化素養。

                  其中小學版校園五禽戲專門針對6至11歲少年兒童年齡特點編創。由於小學生好奇心強和模仿性強,生性好動、註意力相對較差,因此該功法以提升兒童興趣為理念,營造了歡快、輕松、樂趣的學練氛圍,讓他們在情趣盎然的遊戲中練習動作,在蹦蹦跳跳中鍛煉身體,潛移默化中熏染傳統文化。堅持習練不僅能提高心肺、協調、柔韌、平衡等能力,而且對糾正駝背、提高註意力集中等方面具有積極作用。

                  初中版校園五禽戲專門針對12-15歲少年年齡特點設計。雖然初中生的骨骼、肌肉的負荷能力相對較差,但大腦神經系統的發展已可承擔較為復雜的智力活動,且動覺感受性強,是形成和掌握各種復雜動作技巧的最佳年齡時期。因此,初中版校園五禽戲編創註重左右對稱、周身運動的動作特點,特別是在增加下肢肌肉力量的同時,提高了神經對肌肉的支配能力以及神經和肌肉之間協調配合能力,促進了人體平衡穩定能力的增長。堅持習練對提高人體機能、改善心血管、促進神經發育和左右大腦平衡功能等具有積極作用。(轉自4月9日《中國大发快三官网報》05版)

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