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                健身榜樣壽關順 免費傳授形意拳20余載
                發布時間:2019-08-08 來源:中國大发快三官网報 作者:周陽 字體:

                  “這節課跟大家講解形意拳三體式中無極式的要點,眼睛要平視,鼻孔自然呼吸,兩肩下垂慢慢松開。把整個身體的重心平均分置於兩足足跟,兩足前心與地似離非離,像沙地立竿一樣。”周六上午9點,上海長寧區中山公園草坪旁的廣場上,72歲的壽關順正在耐心教授學習形意拳的40余名愛好者。

                  壽關順從小住在中山公園對面的小區,這裏留下了他兒時諸多的回憶。後來,他學習形意拳、孫氏太極等拳術,逐漸成為上海有名的武術家。從1996年開始,每逢周末休息的兩天時間裏,壽關順總會準時出現在中山公園,給喜歡形意拳的市民講解、傳授鍛煉方法,幾乎從未間斷。

                  “剛開始來學習的大多是年輕人,他們很喜歡中國的傳統文化,我對形意拳也充滿了熱愛,而且它對身體健康有很大幫助,於是我就按照順序進行公益免費教學。” 壽關順回憶道。

                  抻筋拔骨法和采氣法,是壽關順培訓的重點。“抻筋拔骨,主要是增強淋巴和淋巴結的功能,也可以調整關節的柔性,提高身體的免疫力。采氣法,是學習肺呼吸、深呼吸以及灌氣,增加血液循環和肺活量,可以改善臉部氣色,對身體有益。”

                  每堂課從9點持續到12點,三個小時的培訓教學裏,壽關順每次都會先認真講解要領,親自示範,然後指導糾正市民們的動作,他也常常會穿插一些養生、健康方面的知識。

                  “年輕人向我學習,就要把好的方法傳遞給他們,傳播健康的理念。”壽關順說,健身是每個人的需求,只有身體健康才有精力去做其他事情。

                  隨著市民鍛煉時間的積累和對形意拳理解的加深,不少人的確感到對身體有益,胃口、睡眠質量得到改善;有些人經過三個月的堅持鍛煉後,脂肪肝有所減輕。身體健康隨之帶來的是信心的增強。

                  雖然年紀逐漸增大,壽關順也從一名健身愛好者、培訓組織者,轉型到健康傳播者。未來,他仍希望自己能發揮老年人的余熱和能量,為更多人的健康作出貢獻。(轉自8月8日《中國大发快三官网報》05版)

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